白金高輪で腰痛に効く！評判の良い整体院おすすめ5選【口コミ付き】

白金高輪でお困りの腰痛、もう我慢しなくて大丈夫！この記事では、白金高輪エリアで腰痛治療に定評のあるおすすめの整体院を厳選して5院ご紹介。それぞれ口コミ、施術内容、料金、アクセス情報を掲載しているので、あなたにぴったりの整体院がきっと見つかります。白金高輪で整体院を探すメリットは、駅近でアクセス抜群、仕事帰りにも通いやすい点。落ち着いた雰囲気の施術院が多いのも魅力です。さらに、この記事では整体院の選び方だけでなく、ぎっくり腰や慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症といった腰痛の種類や原因、ストレッチや正しい姿勢、適度な運動など、日々の生活で役立つセルフケアの方法まで網羅的に解説。この記事を読めば、白金高輪で自分に合った最高の整体院を見つけ、腰痛を根本から改善するための知識が身につきます。

1. 白金高輪で腰痛治療ができる整体院を探すメリット

白金高輪エリアで腰痛治療のための整体院を探すことは、多くのメリットがあります。都心でありながら落ち着いた雰囲気を持つこの地域ならではの利点を活かし、効果的な腰痛治療と快適な施術体験を両立できます。

1.1 アクセスの良さ

白金高輪は都営三田線、東京メトロ南北線が乗り入れており、都内主要エリアからのアクセスが非常に便利です。複数路線の利用が可能なので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄ることができます。また、駅周辺にはバス停も多く、近隣地域からのアクセスも良好です。さらに、羽田空港や成田空港へのアクセスも良好なため、遠方から来院される方にも便利です。

1.2 仕事帰りに通いやすい

白金高輪エリアには、夜遅くまで営業している整体院も多数あります。仕事で忙しい方でも、都合に合わせて通院しやすい点が魅力です。残業後や休日を利用して、じっくりと施術を受けることができます。平日の夜間だけでなく、土日祝日も営業している整体院も多いので、自分のライフスタイルに合わせて通院プランを立てることができます。

1.3 落ち着いた雰囲気の施術院が多い

白金高輪は高級住宅街としても知られており、落ち着いた雰囲気が漂うエリアです。静かでリラックスできる環境で施術を受けたい方にとって最適な場所と言えるでしょう。多くの整体院は、清潔感のある院内で、プライバシーにも配慮した施術を提供しています。都会の喧騒を離れ、心身ともに癒される空間で、腰痛治療に専念できます。

1.4 様々な施術方法から選べる

白金高輪には、様々な施術方法を提供する整体院が集まっています。自分の症状や好みに合わせて、最適な施術院を選ぶことができる点が大きなメリットです。例えば、骨盤矯正、マッサージ、鍼灸、ストレッチなど、多様な施術方法から選択できます。それぞれの整体院の得意分野や施術内容を比較検討し、自分にぴったりの施術院を見つけることができます。

1.5 専門性の高い施術を受けられる

白金高輪には、腰痛治療の専門家として豊富な経験と知識を持つ施術者が多く在籍しています。慢性的な腰痛や重度の腰痛でお悩みの方でも、安心して施術を任せられるでしょう。丁寧なカウンセリングを通して、個々の症状や原因に合わせた最適な施術プランを提案してくれます。また、施術後のアフターケアやセルフケア指導も充実しており、再発防止にも力を入れています。

1.6 比較検討しやすい

白金高輪には多くの整体院が存在するため、複数の整体院を比較検討しやすいというメリットがあります。各院のウェブサイトや口コミサイトなどを参考に、料金、施術内容、アクセスなどを比較し、自分に合った整体院を選ぶことができます。

項目	内容
料金	各院の料金体系やキャンペーンなどを比較
施術内容	得意とする施術方法や施術時間などを確認
アクセス	自宅や職場からのアクセスや駐車場の有無などを確認
口コミ	他の利用者の口コミを参考に評判をチェック

これらの要素を比較することで、より自分に適した整体院を見つけやすくなります。腰痛治療は継続が重要です。無理なく通える範囲で、信頼できる整体院を見つけることが、早期改善への近道となります。

白金高輪エリアには、腰痛治療に特化した整体院が数多く存在します。それぞれの整体院の特徴を理解し、自分に合った整体院を選ぶことで、より効果的な治療が期待できます。まずは気軽に相談してみることをおすすめします。

参考：ジョブメドレー

2. 白金高輪で腰痛におすすめの整体院5選

白金高輪エリアで腰痛にお悩みの方におすすめの整体院を厳選して5つご紹介します。それぞれの整体院の特徴や口コミ、料金などを比較して、ご自身にぴったりの整体院を見つけてください。

2.1 Beauty Streach美学

丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術が評判のBeauty Streach美学。一人ひとりの身体の状態に合わせた施術で、根本的な改善を目指します。完全個室のプライベートサロンで、アロマの香りに包まれながら心も身体もリフレッシュできます。

2.1.1 口コミ

「痛みもなく体がじんわり温まってから整体なので、体の負担も少ないのか揉み返しなどもありませんでした！」「しっかり効果を求める人向きの整体サロンです！」

2.1.2 腰痛への施術内容

ハイパーナイフ×整体ストレッチ
整体ストレッチ

2.1.3 料金

施術内容	料金
最新美容痩身マシン×整体ストレッチ	13,800円
整体ストレッチ	12,000円

2.1.4 アクセス

東京都港区高輪1-2-16 フラットウェルタカナワ8D
都営三田線・南北線　白金高輪駅より徒歩１分

公式サイト：Beauty Streach美学

2.2 白金高輪はりきゅう整体院

整体×カイロプラクティック×鍼灸を掛け合わせた白金高輪はりきゅう整体院。神経圧迫を引き起こしている背骨を中心とした大元の歪み（ズレ）を正しい位置に戻すことで、誰もがもっている自然治癒力を最大限に引き出し、痛みの根本を治療します。

2.2.1 口コミ

「朝起き上がった時に腰が痛くて歩けなかったのが、矯正をしていただいて帰る時には歩くのが全然平気になりました！」「こちらに掛かるようになってから腰の調子が良く、今では私の健康に欠かせません！」

2.2.2 腰痛への施術内容

根本治療・全身調整（カイロプラクティックを含む）
鍼灸＆整体
整体

2.2.3 料金

施術内容	料金
根本治療・全身調整（カイロプラクティックを含む）	6,600円
鍼灸＆整体	4,400円〜
整体	3,900円〜

2.2.4 アクセス

東京都港区高輪1-1-5パルムハウス魚籃坂1F
都営三田線・南北線　白金高輪駅　4番出口より徒歩２分

公式サイト：白金高輪はりきゅう整体院

2.3 二條整体院

京都市にある二條梅本治療所の分院である二條整体院。二條梅本治療所は1970年に開院して以来、延べ20万人以上の方々に施術を行なってきました。80％以上の方が他府県から来院し、九州や関東から来院する方もいました。二條整体院の施術は、痛みやシビレがどこに行っても良くならなかった方におすすめです。

2.3.1 口コミ

「急なぎっくり腰でもかなり症状が緩和しました！」「他では治らなかったひどい痛みが取れましたし、説明がロジカルでわかりやすくとても信頼できます！」

2.3.2 腰痛への施術内容

整体

2.3.3 料金

施術内容	料金
初回施術（カウンセリング込み）	12,000円
通常施術	10,500円

2.3.4 アクセス

東京都港区高輪2-16-2 高輪-U 502号
京急本線・都営浅草線「泉岳寺駅」から徒歩2分
南北線「白金高輪駅」から徒歩10分
京浜東北線・山手線「高輪ゲートウェイ駅」から徒歩10分

公式サイト：二條整体院

2.4 しまだ整体サロン

夜22時まで営業しているしまだ整体サロン。仕事帰りにも通いやすいのが魅力。痛み・シビレの解消はもちろん、小顔矯正や姿勢矯正、美容鍼など、美容メニューも得意としているため、いろんな治療院やエステサロンに行かなくてもお悩みが解消できます。

2.4.1 口コミ

「ソフトな整体なので全く痛くないのに、的確に痛みにアプローチしてくれて、その日のうちに不調が気にならなくなりました！」「先生との会話では、外側だけでなく内側から、根本的に身体を整えることを大切に考えられていることが、ひしひしと伝わってきます。」

2.4.2 腰痛への施術内容

整体
鍼灸

2.4.3 料金

施術内容	料金
初検料	1,000円
施術料	8,000円

2.4.4 アクセス

東京都港区白金２丁目３−１９白金アネックス 201号室
白金高輪駅から徒歩2分

公式サイト：しまだ整体サロン

2.5 佐々木健康整体

駅近でアクセス抜群の佐々木健康整体。痛気持ちいい施術で、様々な身体の不調を軽くし、回復を高めるお手伝いをします。時には脚や足裏をジワーッとゆっくり刺激してリラックス効果を高め、時にはピンポイントで腰や後頭部に鋭く奥に刺激を入れるなどして疲労回復に効果的な施術を心掛けています。

2.5.1 口コミ

「産後のぎっくり腰が治りました！」「色々なところで施術を受けてきましたが、こんなにわかって指圧してくれるところはありません！」

2.5.2 腰痛への施術内容

手技療法

2.5.3 料金

施術内容	料金
ショートコース	3,000円
ロングコース	5,500円

2.5.4 アクセス

東京都港区高輪１－４－２０サンハイツ高輪２Ｆ
都営三田線・南北線　白金高輪駅　２番出口　徒歩２分

公式サイト：佐々木健康整体

3. 白金高輪で自分に合った腰痛整体院の選び方

白金高輪には多くの整体院があり、どこを選べば良いか迷ってしまう方も多いでしょう。自分に合った整体院を見つけるためには、いくつかのポイントがあります。施術方法、口コミ、料金、アクセス、そして院の雰囲気など、総合的に判断することが大切です。しっかりと比較検討し、納得のいく整体院を選びましょう。

3.1 施術方法で選ぶ

腰痛の原因は人それぞれ異なるため、最適な施術方法も異なります。白金高輪の整体院では、様々な施術方法が提供されています。自分に合った施術方法を選ぶことで、より効果的な治療が期待できます。

3.1.1 代表的な施術方法

施術方法	特徴	どんな人におすすめ？
カイロプラクティック	背骨や骨盤の歪みを矯正することで、神経の働きを正常化し、痛みやしびれを改善する施術法です。	姿勢が悪い、猫背気味、骨盤の歪みが気になる方
整体	筋肉や骨格のバランスを整え、身体の歪みを矯正することで、痛みや不調を改善する施術法です。	慢性的な肩こりや腰痛、身体の歪みが気になる方
オステオパシー	身体全体を一つのユニットとして捉え、筋肉、骨格、内臓、神経系など、様々な要素を考慮しながら施術を行う施術法です。	身体の不調が慢性化している、根本的な改善を目指したい方
マッサージ	筋肉を揉みほぐすことで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する施術法です。	筋肉の疲労やコリが強い方、リラックスしたい方
鍼灸	ツボに鍼やお灸を施すことで、気の流れを整え、痛みや不調を改善する施術法です。	冷え性、自律神経の乱れが気になる方

それぞれの施術方法の特徴を理解し、自分の症状や好みに合った施術方法を選びましょう。例えば、骨盤の歪みが気になる方はカイロプラクティック、筋肉の緊張が強い方はマッサージ、冷え性の方は鍼灸など、自分の症状に合った施術方法を選ぶことが重要です。迷った場合は、複数の整体院に相談し、施術内容について詳しく説明を受けるようにしましょう。

3.2 口コミで選ぶ

実際に施術を受けた方の口コミは、整体院選びの貴重な情報源となります。Googleマップや口コミサイトなどで、気になる整体院の口コミをチェックしてみましょう。施術の効果や院内の雰囲気、スタッフの対応など、様々な情報を得ることができます。ただし、口コミはあくまでも個人の感想であるため、参考程度にとどめ、最終的には自分の目で確かめることが大切です。

3.3 料金で選ぶ

整体院によって料金設定は異なります。施術内容や施術時間、回数券の有無など、事前に料金体系を確認しておきましょう。自分の予算に合った整体院を選ぶことも重要です。また、健康保険が適用される場合もあるので、確認しておきましょう。厚生労働省のウェブサイトで、保険適用に関する情報を確認することができます。

3.4 アクセスで選ぶ

白金高輪には、駅周辺を中心に多くの整体院があります。自宅や職場からのアクセスが良い整体院を選ぶことで、通院の負担を軽減することができます。駅近の整体院や、駐車場を完備している整体院など、自分のライフスタイルに合った整体院を選びましょう。Googleマップなどで、自宅や職場からのアクセスを確認しておくと便利です。

さらに、院内の雰囲気も重要なポイントです。清潔感があるか、リラックスできる雰囲気かなど、実際に足を運んで確認してみましょう。カウンセリング時に、院内の雰囲気やスタッフの対応などをチェックすることで、自分に合った整体院かどうかを判断することができます。初めての整体院で不安な方は、無料体験やカウンセリングを実施している整体院を選ぶのも良いでしょう。

4. 腰痛の種類と原因

腰痛は、その原因や症状によって様々な種類に分けられます。ここでは代表的な腰痛の種類と、それぞれの原因について詳しく解説します。

4.1 ぎっくり腰

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。突然の激しい腰の痛みによって、身動きが取れなくなるほどの状態になるのが特徴です。重い物を持ち上げた時や、急に体をひねった時などに起こりやすく、原因としては、筋肉や靭帯の損傷、関節の炎症などが考えられます。ぎっくり腰は、適切な処置を行えば比較的早く回復しますが、再発しやすいという特徴もあるため、注意が必要です。

ぎっくり腰は、痛みの程度によって3つの段階に分けられます。

段階	症状
軽度	痛みはあるものの、日常生活に支障がない程度。
中等度	痛みで動きが制限され、日常生活に支障が出る。
重度	激痛で全く動けず、寝返りも困難な状態。

ぎっくり腰の応急処置としては、北海道医師会も推奨しているように、まずは安静にすることが重要です。痛みが強い場合は、患部を冷やすことも効果的です。また、痛みが治まってきたら、少しずつ体を動かすようにしましょう。

4.2 慢性腰痛

慢性腰痛は、3ヶ月以上続く腰痛のことを指します。原因は様々で、加齢による椎間板の変性、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、内臓疾患などが挙げられます。慢性腰痛の場合、痛みの原因を特定することが難しく、治療にも時間がかかる傾向があります。そのため、日常生活における姿勢や運動習慣の見直しなど、セルフケアも重要になります。

慢性腰痛の原因を特定するためには、東京腰痛クリニックが提供する情報のように、医療機関を受診し、レントゲン検査やMRI検査などを受ける必要があります。原因に応じて適切な治療法を選択することで、痛みの軽減や再発防止が期待できます。

4.3 椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が変形したり、飛び出したりすることで、神経を圧迫し、腰や足に痛みやしびれを引き起こす病気です。重い物を持ち上げる、長時間同じ姿勢を続ける、加齢などが原因で発症することがあります。症状としては、腰痛に加えて、片側のお尻や太もも、ふくらはぎなどに痛みやしびれが生じるのが特徴です。症状が進行すると、排尿・排便障害が起こる場合もあります。

日本脊髄外科学会によると、椎間板ヘルニアの治療法は保存療法と手術療法に分けられます。保存療法では、痛み止めや消炎鎮痛剤などの薬物療法、コルセットによる固定、リハビリテーションなどを行います。手術療法は、保存療法で効果がない場合や、症状が重症の場合に検討されます。

4.4 脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰や足に痛みやしびれを引き起こす病気です。主な原因は加齢による骨や靭帯の変形ですが、先天的な要因や外傷が原因となる場合もあります。特徴的な症状として、間欠性跛行と呼ばれる、歩行時に足に痛みやしびれが生じ、少し休むとまた歩けるようになるという症状が見られます。また、前かがみになると症状が軽減する傾向があります。

脊柱管狭窄症の治療法は、聖路加国際病院の情報にもあるように、保存療法と手術療法があります。保存療法では、薬物療法、理学療法、神経ブロック療法などを行います。手術療法は、保存療法で効果がない場合や、症状が重症の場合に検討されます。

5. 腰痛を悪化させないためのセルフケア

腰痛の再発を防ぎ、快適な日常生活を送るためには、日々のセルフケアが重要です。ここでは、腰痛悪化の予防に効果的なストレッチ、正しい姿勢の維持、適度な運動について解説します。

5.1 ストレッチ

腰痛予防・改善には、腰周りの筋肉を柔らかく保つことが大切です。入浴後や就寝前など、体が温まっている時に行うとより効果的です。無理のない範囲で、毎日続けるようにしましょう。

5.1.1 腰痛に効果的なストレッチの例

ストレッチ名	方法	効果	注意点
膝抱えストレッチ	仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せ抱える。	腰の筋肉をリラックスさせ、柔軟性を高める。	腰に痛みがある場合は無理に行わない。
お尻伸ばしストレッチ	仰向けに寝て、片方の足を反対側の太ももに乗せ、手で太ももを支えながら胸に近づける。	お尻の筋肉を伸ばし、腰への負担を軽減する。	痛みが強い場合は無理に行わない。
体幹ストレッチ（プランク）	うつ伏せになり、肘とつま先を床につけて体を一直線に保つ。	体幹を強化し、腰を安定させる。	腰に痛みがある場合は無理に行わない。

上記以外にも様々なストレッチがあります。ご自身の体の状態に合わせて、無理なく行えるストレッチを選びましょう。痛みを感じる場合はすぐに中止してください。詳しいストレッチ方法はオムロンを参考にしてください。

5.2 正しい姿勢

日常生活における姿勢は、腰痛に大きく影響します。立っている時、座っている時、物を持ち上げる時など、常に正しい姿勢を意識することで、腰への負担を軽減できます。

5.2.1 正しい姿勢のポイント

立っている時は、背筋を伸ばし、お腹を軽く引き締める。
座っている時は、深く座り、背もたれに寄りかかる。足を組むのは避け、足の裏全体を床につける。
物を持ち上げる時は、膝を曲げて腰を落とす。背中を丸めずに、持ち上げる物に近づいて持ち上げる。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける場合は、厚生労働省が推奨する「腰痛予防対策指針」を参考に、1時間に1回程度は立ち上がって体を動かすようにしましょう。

5.3 適度な運動

適度な運動は、腰周りの筋肉を強化し、腰痛予防に繋がります。ウォーキングや水泳など、腰に負担の少ない運動を選ぶことが大切です。激しい運動や急に負荷をかける運動は、逆に腰痛を悪化させる可能性があるので避けましょう。

5.3.1 腰痛におすすめの運動

ウォーキング：無理のないペースで、30分程度を目安に行う。
水泳：浮力によって腰への負担が軽減されるため、腰痛がある方にもおすすめ。
ヨガ：柔軟性を高め、体幹を強化する効果がある。

運動を行う際は、厚生労働省のガイドラインなどを参考に、ご自身の体力レベルに合った運動を選び、徐々に強度を上げていくようにしましょう。痛みがある場合は無理せず中止し、医師や専門家に相談してください。

これらのセルフケアを継続的に行うことで、腰痛を予防し、健康な状態を維持することができます。ご自身の状態に合わせて、無理なく続けられる方法を見つけることが重要です。

6. まとめ

整体院選びの際には、施術方法、口コミ、料金、アクセスなどを考慮することが重要です。さらに、ぎっくり腰や慢性腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など、腰痛の種類と原因を理解しておくことも大切です。自分の腰痛の原因に合った施術を受けることで、より早く改善につながるでしょう。

日頃からストレッチや正しい姿勢、適度な運動などのセルフケアを心がけることで、腰痛の悪化を防ぐことができます。整体での施術とセルフケアを組み合わせることで、より健康な腰を維持できるでしょう。この記事が、あなたの腰痛改善の道標となることを願っています。

この記事を書いた人

篠木雄大: 整骨院・接骨院・整体院・治療院専門のホームページ制作会社「クリニックエール」を経営しています。これまでの制作実績は2,000院以上。ただホームページを作るだけでなく、集客も考えたホームページを作ります。ホームページ制作後、新患者数倍増、年間売上700万円アップなど実績多数！