白金高輪の整体院ならココ！肩こり・腰痛改善に効果的な施術が受けられるおすすめ

白金高輪エリアで肩こりや腰痛を改善したいけれど、どの整体院を選べば良いか迷っていませんか？この記事では、白金高輪で整体院を選ぶ際のポイントを徹底解説。自分に合った整体院を見つけるためのチェックリストや、おすすめ整体院5選をご紹介いたします。それぞれの整体院の特徴や得意な施術、料金などを比較することで、あなたにぴったりの整体院が見つかるはずです。さらに、白金高輪で整体を受けるメリットや、肩こり・腰痛の原因と整体による改善効果についても詳しく解説。整体院選びでよくある質問にもお答えしているので、初めて整体院を利用する方でも安心して施術を受けられます。この記事を読めば、白金高輪で効果的な整体施術を受け、つらい肩や腰の痛みから解放される第一歩を踏み出せるでしょう。

1. 白金高輪で整体院を探す時のポイント

白金高輪エリアには多くの整体院があり、どこを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。自分にぴったりの整体院を見つけるためには、いくつかのポイントを踏まえて選ぶことが重要です。この章では、白金高輪で整体院を選ぶ際にチェックすべきポイントを詳しく解説します。

1.1 自分に合った整体院を見つけるためのチェックリスト

整体院選びで失敗しないためには、事前の情報収集が不可欠です。以下のチェックリストを参考に、自分に合った整体院を見つけましょう。

1.1.1 院の雰囲気

リラックスして施術を受けられる院の雰囲気かどうかは重要なポイントです。清潔感や落ち着きのある空間かどうか、またスタッフの対応は親切丁寧かなどを確認しましょう。実際に来院して雰囲気を確認するのが一番ですが、ホームページの写真や口コミなども参考になります。 事前に電話で問い合わせて、質問に丁寧に答えてくれるかどうかも確認しておくと良いでしょう。

1.1.2 施術方針

整体院によって施術方針は様々です。自分の症状や悩みに合った施術方針の整体院を選ぶことが大切です。 例えば、骨盤矯正に特化した整体院や、スポーツ整体を得意とする整体院などがあります。ホームページなどで施術内容を確認し、自分の希望に合致するかどうかを確認しましょう。また、カウンセリング時にしっかりと施術方針の説明を受け、納得した上で施術を受けるようにしましょう。

1.1.3 施術者の資格・経験

施術者の資格や経験も重要なチェックポイントです。国家資格である柔道整復師やあん摩マッサージ指圧師、または民間資格の有無などを確認しましょう。 また、施術経験が豊富な施術者の方が、より的確な施術を受けられる可能性が高いです。ホームページなどで施術者のプロフィールを確認したり、問い合わせ時に施術者の経験年数を尋ねてみたりするのも良いでしょう。

1.1.4 口コミ・評判

実際にその整体院を利用した人の口コミや評判は、貴重な情報源となります。Googleマップや口コミサイトなどで、整体院の評判をチェックしてみましょう。良い口コミだけでなく、悪い口コミも参考にすると、より客観的な評価ができます。 ただし、口コミはあくまでも個人の感想であるため、参考程度にとどめておくことが大切です。

1.1.5 料金体系

整体院の料金体系も事前に確認しておきましょう。初回料金、通常料金、回数券の有無、コース料金などを比較し、自分の予算に合った整体院を選びましょう。 また、料金体系が明確に表示されているかどうかも、信頼できる整体院かどうかを見判断する材料の一つとなります。

1.1.6 アクセス

自宅や職場から通いやすい立地にあるかも重要なポイントです。駅からの距離や、駐車場の有無などを確認しましょう。 特に、定期的に通うことを考えている場合は、アクセスが良い整体院を選ぶことで、通院の負担を軽減できます。

項目	チェックポイント
院の雰囲気	清潔感、落ち着き、スタッフの対応
施術方針	症状に合った施術内容、丁寧な説明
施術者の資格・経験	国家資格、民間資格、経験年数
口コミ・評判	Googleマップ、口コミサイト等で確認
料金体系	初回料金、通常料金、回数券、コース料金
アクセス	駅からの距離、駐車場の有無

これらのポイントを参考に、自分にぴったりの整体院を見つけて、健康な毎日を送りましょう。より詳しい情報は、厚生労働省のウェブサイトなども参考にしてください。

2. 白金高輪のおすすめ整体院5選！肩こり・腰痛改善に効果的な施術を紹介

白金高輪エリアで、肩こりや腰痛にお悩みの方におすすめの整体院を厳選して5つご紹介します。それぞれの整体院の特徴や得意な施術、料金などを詳しく解説しているので、自分にぴったりの整体院を見つける参考にしてください。

2.1 A.【白金台駅徒歩1分】Beauty Stretch 美学

2.1.1 おすすめポイント：結果にコミットする『ハイパーナイフ×整体ストレッチ』

Beauty Stretch 美学は、延べ1万人以上も施術実績を持ち、プロスポーツ選手や医療従事者も来院する美容整体院です。短期間で効果を実感できる独自のメソッドを使用し、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、痩身など、幅広いお悩みにアプローチします。最新の美容機器と熟練の整体ストレッチ技術の融合で、あなたの辛いお悩みが改善されること間違いなしです。

2.1.2 得意な施術：肩こり・腰痛改善、姿勢改善、痩身

猫背や巻き肩など姿勢が崩れることで生じる体の不調を放置すると、肩こりや腰痛だけでなく、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、なんとなく体がだるい、疲れやすいといった状態に陥ることもあります。Beauty Stretch 美学では、ハイパーナイフ×整体ストレッチを融合することで、肩こりや腰痛の緩和にも効果的にアプローチします。

2.1.3 料金

施術コース	料金	施術時間
最新美容痩身マシン×整体ストレッチ	13,800円	60分
整体ストレッチ	12,000円	60分

Beauty Stretch 美学公式サイト

2.2 B.高輪整骨院

2.2.1 おすすめポイント：施術歴20年の院長と症例経験豊富なスタッフによる施術

高輪整骨院は、小学校低学年のお子様から90代のお年寄りまで幅広い患者様に来院され、さまざまな症例に対応する整骨院です。特に、一人一人の悩みに向き合い、最適な治療法を提案してくれるところが特徴です。また、技術だけでなく接客も丁寧で話しやすく、要望が伝えやすいところもおすすめポイントです。

2.2.2 得意な施術：慢性的な肩こり、腰痛改善、怪我の治療

同じ肩こり、腰痛、膝の痛みでも、原因は患者様によって違うため、しっかりと原因を見つけ根本から治療することでそれぞれの悩みを解消します。また、スポーツや仕事で起きた怪我の治療も、症例経験豊富なスタッフによる施術で治療します。

高輪整骨院公式サイト

2.3 C.指圧マッサージ治療院こりふじ

2.3.1 おすすめポイント：完全個室でゆったり施術を受けられる

指圧マッサージ治療院こりふじは、完全個室のプライベート空間で、心身ともにリラックスできる施術を提供しています。国家資格所有のスタッフによる施術は、指圧がメインで、マッサージや按摩、ストレッチ、鍼灸を用いて施術をします。ピンポイントでかなり強く押す事も出来るので、どんなに硬いコリでもほぐせます。

2.3.2 得意な施術：指圧・マッサージ・鍼灸

押す強さなどは、その都度確認しながらこまめに調整しており、施術は症状や体質等を考慮しながら安全を心掛けて行います。症状によっては、鍼やお灸、その他施術をご提案する事もありますが、無理な勧誘や提案は一切ないため安心して施術を受けることができます。また完全個室のため、お子様連れでも安心して通えるのが特徴です。

2.3.3 料金：15分1,500円～

施術コース	料金	施術時間
指圧・マッサージ	1,500円	15分〜20分
指圧・マッサージ	3,000円	30分〜40分
指圧・マッサージ	4,500円	45分〜55分
指圧・マッサージ	6,000円	60分〜70分
指圧・マッサージ	7,500円	75分〜90分
指圧・マッサージ	9,000円	90分〜110分

指圧マッサージ治療院こりふじ公式サイト

2.4 D.NAORUローリング

2.4.1 おすすめポイント：血流改善に特化したユニークな施術法で痛みの根本原因にアプローチ

NAORUローリングでは、電位治療器とローリング器具を使った血流改善の施術を行います。しこり(硬結)、くすぐったい(擽感)、鬱血を専用の器具を用いて除去することで、筋肉関節の動きを正常化し、血液循環を改善させます。さらに高い効果を実現するために新型器のネオヒーラーや電位治療器を用いたセットコースも用意されており、徹底した根本改善を図ることができます。

2.4.2 得意な施術：ローリング療法

NAORUローリングは、ローリング療法を取り入れた独自メソッドにて、不調の根本原因である「身体のつまり」の改善を目指した整体院です。独自メソッドによる施術では、血流が促されることで不調改善だけでなく、加齢や生活習慣の影響で低下しがちな内臓機能の活発化や免疫力の向上も期待できます。また、デトックス機能をサポートできるシリカも販売中です。

2.4.3 料金

施術コース	料金	施術時間
電位治療＆ローリング80分コース	13,800円	80分
電位治療＆ローリング60分コース	9,800円	60分
ローリング60分	12,000円	60分
ローリング40分	8,000円	40分
電位治療20分	1,800円	20分

NAORUローリング公式サイト

2.5 E.深層筋治療　木村治療院

2.5.1 おすすめポイント：全国でも希少な深層筋施術で痛みや慢性症状の改善

深層筋治療　木村治療院では、全国でも希少な深層筋施術に加え、呼吸を中心とした身体の使い方の再教育を行い、痛みや慢性症状の改善、身体の使い方の癖の修正などの効果を原則月１回の来院で追及していきます。既存の整骨院・整体院、またはマッサージや筋膜リリースといった手技では解消が難しい慢性症状の素となる【筋硬結】に対し全国でも珍しい【深層筋施術】を１ミリの単位にこだわってアプローチします。

2.5.2 得意な施術：深層筋施術・骨格矯正

深層筋治療では背骨のすぐ両脇を徹底的に診ていきます。背骨のすぐ脇にある「筋硬結」と呼ばれる骨のように固くなってしまった「コリ」に対して、専用のバイブレーターを用いて施術を行っていきます。また内臓と筋肉の繋がりも考えられるため、施術に依存するのではなくご自身の生活習慣と向き合いながら運動・栄養・心との調和も図っていきます。

2.5.3 料金：初回体験60分〜75分11,000円〜

施術コース	料金	施術時間
初回体験	11,000円	60分〜75分
スタンダードコース	16,000円	90分
プレミアムコース	22,000円	120分
ぎっくり腰、寝違え専用コース	1,000円〜	10分

深層筋治療　木村治療院公式サイト

3. 白金高輪で整体を受けるメリット

白金高輪エリアで整体を受けることは、多くのメリットがあります。アクセスの良さや、様々なタイプの整体院が揃っている点に加え、日々の生活の中で生じる身体の不調を改善し、健康的なライフスタイルを手に入れるためのサポートを受けられます。以下に、具体的なメリットを詳しく解説します。

3.1 多様な整体院から自分に合った施術を選べる

白金高輪には、様々なタイプの整体院が集まっています。骨盤矯正や猫背矯正に特化した整体院から、産後の骨盤ケアやマタニティ整体を提供する女性専門の整体院、オイルマッサージやリンパマッサージを取り入れたリラクゼーション重視の整体サロン、米国資格取得のカイロプラクターによる本格的なカイロプラクティック院、そして整体と鍼灸を組み合わせた施術を提供する鍼灸整骨院など、多様な選択肢があります。それぞれの専門性や得意分野を比較検討し、自分の症状や好みに合った最適な整体院を選ぶことができます。

3.2 アクセスの良さで通いやすい

白金高輪エリアは、東京都港区の中心部に位置し、交通アクセスが非常に便利です。複数路線の駅が利用可能で、都内各地からのアクセスも良好です。仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすく、継続的な施術を受けやすいというメリットがあります。駅周辺には商業施設や飲食店も多く、整体の前後に他の用事を済ませることも可能です。

3.3 経験豊富な施術者による質の高い施術を受けられる

白金高輪エリアには、多くの経験豊富な施術者が在籍しています。国家資格保有者や、特定の技術に特化した専門家など、高い技術力と知識を持つ施術者から、質の高い施術を受けることができます。丁寧なカウンセリングを通して、個々の身体の状態や悩みに合わせた施術プランを提案してくれるため、安心して施術を任せられます。施術後のアフターケアや日常生活におけるアドバイスなども提供してくれる整体院も多く、健康維持をトータルでサポートしてくれます。

3.4 心身のリフレッシュ効果でQOL向上

整体施術は、身体の不調を改善するだけでなく、心身のリフレッシュ効果も期待できます。マッサージによる血行促進や筋肉の緊張緩和は、ストレス軽減やリラックス効果をもたらし、心身のバランスを整えるのに役立ちます。質の高い睡眠を確保しやすくなる、集中力が向上するなど、日常生活の質（QOL）の向上にも繋がります。

3.5 様々な身体の悩みに対応可能

白金高輪の整体院では、肩こりや腰痛といった一般的な症状だけでなく、様々な身体の悩みに対応しています。下記の表に、代表的な症状と、それに対する整体のアプローチ方法をまとめました。

症状	整体によるアプローチ
肩こり	肩甲骨周りの筋肉の緊張緩和、姿勢矯正、ストレッチ指導
腰痛	骨盤矯正、腰部周辺の筋肉の緊張緩和、姿勢改善指導
頭痛	首や肩の筋肉の緊張緩和、頭蓋骨調整
冷え性	血行促進マッサージ、自律神経調整
むくみ	リンパマッサージ、血行促進
自律神経の乱れ	全身調整、リラックス効果の高い施術

上記以外にも、スポーツ障害や産後の身体のケアなど、専門的な施術を提供する整体院もあります。自分の症状に合った施術を受けられるため、効果的な改善が期待できます。

さらに詳しい情報は、公益社団法人　日本柔道整復師会のウェブサイトなどを参考にしてください。

4. 肩こり・腰痛の原因と整体による改善効果

肩こりや腰痛は、現代社会において多くの人が悩まされる症状です。これらの痛みは、様々な原因によって引き起こされ、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。ここでは、肩こり・腰痛の主な原因と、整体による改善効果について詳しく解説します。

4.1 肩こりの原因と整体によるアプローチ

肩こりの原因は多岐に渡りますが、主な原因として以下のものが挙げられます。

原因	詳細	整体によるアプローチ
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用	デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、血行不良を起こし肩こりとなります。	姿勢の矯正やストレッチ、マッサージなどによって筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
運動不足	運動不足により筋肉が衰えると、姿勢が悪くなりやすく、肩こりになりやすくなります。	適度な運動指導や、筋力トレーニングの指導を行います。
精神的なストレス	ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を高め、肩こりを引き起こす原因となります。	リラックス効果のある施術や、呼吸法の指導などを行います。
冷え性	体が冷えると血行が悪くなり、筋肉が硬直して肩こりになりやすくなります。	温熱療法や、血行促進効果のあるマッサージなどを行います。
猫背などの不良姿勢	猫背は、肩甲骨が外側に広がり、肩や首の筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こします。	姿勢矯正やストレッチ、筋力トレーニングなどで姿勢を改善します。

整体では、これらの原因に合わせて、姿勢の矯正、筋肉の緊張を緩和するマッサージ、ストレッチ、運動療法など、様々なアプローチで肩こりの改善を目指します。
公益社団法人日本整形外科学会のウェブサイトも参考になります。

4.2 腰痛の原因と整体によるアプローチ

腰痛もまた、様々な原因によって引き起こされます。主な原因は以下の通りです。

原因	詳細	整体によるアプローチ
ぎっくり腰	急に重いものを持ち上げた時など、腰に急激な負荷がかかることで起こります。	炎症を抑える施術や、コルセットなどで腰を固定し安静を促します。痛みが軽減してきたら、再発予防のためのストレッチや運動指導を行います。
椎間板ヘルニア	背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで腰痛や足のしびれを引き起こします。	腰椎への負担を軽減する施術や、姿勢指導などを行います。症状によっては医療機関への受診を勧めます。
脊柱管狭窄症	加齢などにより脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで腰痛や足のしびれを引き起こします。	腰椎への負担を軽減する施術や、姿勢指導などを行います。症状によっては医療機関への受診を勧めます。
姿勢不良	長時間のデスクワークや、猫背などの悪い姿勢は、腰に負担をかけ、腰痛の原因となります。	姿勢矯正やストレッチ、筋力トレーニングなどで姿勢を改善します。
運動不足	運動不足は筋力低下を招き、腰への負担を増大させ、腰痛を引き起こしやすくなります。	適度な運動指導や、筋力トレーニングの指導を行います。
ストレス	ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を高め、腰痛を悪化させる要因となります。	リラックス効果のある施術や、呼吸法の指導などを行います。

整体では、腰痛の原因に合わせて、骨盤の歪みを矯正する施術や、筋肉の緊張を緩和するマッサージ、ストレッチ、運動療法などを行い、腰痛の改善を目指します。
一般社団法人　日本腰痛学会も腰痛についての情報を提供しています。

5. 整体院選びでよくある質問

整体院選びで迷ってしまう方のために、よくある質問をまとめました。

5.1 施術時間はどれくらい？

施術時間は整体院や施術内容によって異なりますが、初回はカウンセリングや検査なども含めて60分～90分程度の時間がかかることが多いです。2回目以降は30分～60分程度が一般的です。施術内容やご自身の体の状態に合わせて、施術時間を選ぶと良いでしょう。あらかじめ、施術時間の目安を確認しておくと、予定を立てやすくなります。

5.2 どのくらいの頻度で通うべき？

症状の重さや施術方針によって最適な通院頻度は異なります。急性期の症状が重い場合は、最初の数週間は週に2～3回通院することをおすすめされることもあります。症状が落ち着いてきたら、週に1回、2週間に1回、月に1回と間隔を空けていくのが一般的です。慢性的な症状の場合は、定期的なメンテナンスとして月に1～2回の通院が推奨されることもあります。整体師と相談しながら、ご自身の状態に合った通院頻度を見つけていきましょう。無理に通院しすぎる必要はありません。くまのみ整骨院などを参考にしてみてください。

5.3 服装はどうすればいい？

動きやすい服装がおすすめです。ジーンズやスカート、体のラインが分かりにくい厚手の服などは施術の妨げになる場合があるので避けましょう。施術着を用意している整体院も多いので、事前に確認しておくと安心です。また、施術によっては着替えが必要な場合もあります。アクセサリーや時計、ベルトなどは外しておきましょう。

5.4 予約は必要？

ほとんどの整体院は予約制です。飛び込みで施術を受けられる場合もありますが、予約で埋まっていることも多いので、事前に予約することをおすすめします。予約方法は電話、メール、オンライン予約など、整体院によって異なります。希望の日時や施術内容を伝えて予約しましょう。特に初めて整体院を利用する場合は、カウンセリングの時間も考慮して予約を入れるとスムーズです。

5.5 施術費用はどのくらい？

整体院によって施術費用は大きく異なります。一般的な整体院では、6,000円～10,000円程度の費用が相場と言えるでしょう。初回限定の割引料金を設定している整体院も多いので、ホームページなどを確認してみましょう。また、保険適用される場合もあります。施術内容や施術時間によっても費用が変わるため、事前に確認しておくことが大切です。

5.6 クレジットカードは使える？

クレジットカードが利用できるかどうかは、整体院によって異なります。事前に確認しておきましょう。最近では、電子マネーやQRコード決済に対応している整体院も増えてきています。

5.7 駐車場はある？

車で行く場合は、駐車場の有無を確認しておきましょう。無料駐車場を完備している整体院もありますが、近隣のコインパーキングを利用する必要がある場合もあります。駐車場の有無や料金、利用時間などを事前に確認しておくと安心です。

5.8 どんな症状に対応している？

整体院によって得意とする施術や専門分野が異なります。肩こり、腰痛、頭痛、坐骨神経痛、産後の骨盤矯正など、様々な症状に対応している整体院があります。ご自身の症状に合った整体院を選ぶことが大切です。ホームページなどで施術内容を確認したり、電話で問い合わせてみたりすると良いでしょう。

5.9 施術を受ける際の注意点は？

妊娠中の方や持病のある方は、事前に整体師に相談しましょう。また、施術を受ける前に、飲酒や食事は控えるようにしましょう。施術後には、水分をしっかりと摂るように心がけてください。激しい運動は避け、ゆっくりと体を休めるようにしましょう。

5.10 整体とマッサージの違いは？

整体とマッサージはどちらも体の不調を改善するための施術ですが、アプローチ方法が異なります。整体は、体の歪みを整え、根本的な原因を改善することを目的としています。マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、疲労回復やリラックス効果を促します。それぞれの施術の特徴を理解し、ご自身の目的に合った施術を選ぶことが大切です。

項目	整体	マッサージ
目的	体の歪みを整える	筋肉の緊張をほぐす
効果	根本的な改善	疲労回復、リラックス
対象	骨格、筋肉、神経	筋肉

詳しくは整体とマッサージの違いをご覧ください。

6. まとめ

この記事では、白金高輪エリアで肩こりや腰痛にお悩みの方に向けて、おすすめの整体院5選と整体院選びのポイントをご紹介しました。自分に合った整体院を見つけるためには、院の雰囲気や施術方針、施術者の資格や経験、口コミ評判、料金体系、アクセスなどを考慮することが重要です。今回ご紹介した整体院は、それぞれ異なる特徴を持つため、ご自身のニーズに合った整体院を選んでみてください。

白金高輪には、国家資格保有のベテラン施術者によるオーダーメイド施術を提供する院や、産後の骨盤ケアに対応した女性に人気の院、個室完備でゆったりと施術を受けられる院、米国資格取得のカイロプラクターによる本格施術を受けられる院、整体と鍼灸を組み合わせた相乗効果が期待できる院など、様々なタイプの整体院があります。肩こりや腰痛の原因は人それぞれ異なるため、ご自身の症状に合った施術を受けることが改善への近道です。紹介した整体院を参考に、白金高輪で最適な整体院を見つけて、つらい肩こりや腰痛を改善しましょう。

この記事を書いた人

篠木雄大: 整骨院・接骨院・整体院・治療院専門のホームページ制作会社「クリニックエール」を経営しています。これまでの制作実績は2,000院以上。ただホームページを作るだけでなく、集客も考えたホームページを作ります。ホームページ制作後、新患者数倍増、年間売上700万円アップなど実績多数！